美容・健康

湯シャンとひまし油で抜け毛予防・増毛対策 1ヶ月続けた結果と現状報告

2020年12月22日

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シャンプーの代わりにお湯だけで洗う湯シャンと、ヘアドライヤー後のひまし油塗布をスタートして、今日でちょうど1ヶ月経過しました。


スタートした理由は、友人の実体験を聞きその効果を実際に目にしたことで、湯シャンとひまし油にすごく興味が沸いたから。

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この記事では、

  • 湯シャンをスタートして1ヶ月の現状
  • 私なりの湯シャン方法
  • ひまし油の使用法
  • これからの課題


以上について、私の実体験を詳しくお伝えします。

湯シャンとひまし油 使用後1ヶ月続けた結果

抜け毛が減って、シャンプー剤なしでもサラサラの髪の毛を期待して始めた湯シャン生活。


ゆる〜く湯シャン生活をスタートした私ですが、正直言って1ヶ月経過した時点では抜け毛と増毛の効果はあまりわかりませんでした。


どれくらいゆるいのかというと、3日に1回シャンプーを使用、残りの2日はお湯で洗髪をするというもの。


友人のアドバイス通りいきなり切り替えず徐々にスタートしたので、最初の2週間くらいは一日置きの湯シャンでした。


それでも湯シャンのみの日は、排水溝に溜まる抜け毛がすごく少ないんですよね


おぉ!湯シャンの効果がある!と思うんですが、シャンプー剤を使用した日はその分もっとゴッソリ抜けているような・・・?


ちなみに成人の抜け毛は本数は以下が平均的。

ポイント

  • 1日の平均抜け毛本数は50〜100本
  • シャンプー時に7割くらいが抜ける



仮に1日で80本抜けるとしたら、シャワーやドライヤー時には50本くらい抜けているはず。


そう思うとある程度は仕方ないのですが、2日ぶりにシャンプーした日は逆に抜け毛が増えた!とびっくりすることがあります・・・


この結果だけ見ると、やっぱりシャンプー剤の使用を止めると抜け毛が減るのかなと思いますが、湯シャンの日の方が洗い方が穏やかなので摩擦で抜けにくいだけなのかなとも思ったり。


とりあえず1ヶ月の段階では、目に見える変化はあまりみられませんでした。

私の湯シャン方法

私の髪の毛の長さは肩よりちょっと長いくらい。


なのでシャワーで濡れると、頭頂部などは髪の重さで地肌マッサージがやりづらく感じます。


そこで、湯船に浸かった時にお湯に後頭部を浸けてマッサージしたりもしています。


追い焚き機能の無い、1回使い切りのアメリカ式浴槽なのでお湯の中で気兼ねなくマッサージ。


その後シャワーを使って丁寧に洗っています。

笑えるアクロバティックなポーズです・・
まこ



今は3日に一度シャンプー剤を使用していますが、お湯だけで洗った日もリンスやトリートメントを毛先に少量使用しています


理由は、乾燥してパサパサになってしまうのと、やっぱり臭いが気になるから


実際に頭皮や髪が臭うというより、臭うかもしれないと心配することがストレスになるので、心の安定の為に少しだけ使用しています。



今後はさらにシャンプー剤を使用する頻度を減らしたり、石鹸シャンプーを使用してみるなど工夫して、もう少し様子をみていく予定です。

まこ
湯シャンはショートヘアの方が絶対やりやすい!


私のひまし油の使用法

量を間違うと、頭皮が油でベトベトになってしまうひまし油。


私は一円玉半分くらいを手にとり両手で揉み込み、その手でしっかりドライヤーで乾かした地肌をマッサージしています。


気になる頭頂部や生え際もしっかり狙ってマッサージ。


使う量さえ間違わなければ、髪の毛がベタベタになってしまうこともありません。


友人はシミ対策で顔に塗っていたので、まずは顔の気になる場所に塗り、余った量で頭皮マッサージに使用しても◎。

まこ
ごく少量しか使用しないので、ボトルの中身が全く減らずコスパ良し!


湯シャンとひまし油 今後の課題

友人の体験談からわかっていたことですが、1ヶ月のゆる〜い湯シャンとひまし油生活では効果はほとんどわかりませんでした。


友人は結構早くに抜け毛の改善はみられたと言っていたのですが、それは週一でシャンプー剤を使うくらいの頻度でスタートしたから。


しかも使うシャンプー剤もこだわりのドクターブロナーのマジックソープ


私は今までと変わらず良い香りがして泡立ちの良い市販の自然派シャンプー剤。


そのあたりも含めて、これから色々試して徐々に変更していけたらと思っています。


ひまし油に関しては、増毛効果はまだわかりませんが使用感はとても気に入っています!


まぶたに塗布してホットアイマスクを使用するドライアイ対策も続けていますが、こちらもいい感じ。

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ひまし油はこのまま継続して使用していこうと思います。

まとめ 湯シャンとひまし油で増毛生活

湯シャン生活をスタートしてたったの1ヶ月ですが、色々と試行錯誤を重ねてきました。


抜け毛が減らず、これでいいのか?と悩んだり、バサバサの毛先に湯シャンを辞めたくなったり。


そんな私が感じた湯シャンとひまし油を1ヶ月続けた率直な感想はこちら

  • 湯シャン時の抜け毛が減った(シャンプー剤を使用する日は増えた感あり)
  • シャンプーの減りが遅くなり環境に良いことをしているので気分が良い
  • ひまし油は継続使用で様子見



効果の出方は人それぞれですし、髪質や地肌の状態にもよるので万人が上手くいく方法はないと思いますが、もうしばらくこの増毛生活を続けていこうと思います。


以上、湯シャンとひまし油で抜け毛予防・増毛対策、1ヶ月続けた結果と現状報告でした!

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